W związku z problemami z zalogowaniem się w elektronicznym systemie rezerwacji rowerów, rezerwacje na najbliższy weekend 19-20.05.2012 r. przyjmowane są drogą mailową do dnia 18 maja do godz. 16.00 pod adresem: informacja@aktywnelegionowo.pl lub telefonicznie pod nr telefonu 22 784 85 92. W mailu prosimy o podanie imienia i nazwiska zamawiającego, godzin wypożyczenia rowerów oraz numeru telefonu do zamawiającego. Dziękujemy za zrozumienie i serdecznie przepraszamy za utrudnienia.

Pewnie nie jest to jeszcze popularna dyscyplina sportu ale przedstawia się ciekawie....zresztą poczytajcie sami i oceńcie. A dlaczego o tym piszemy? Już niedługo na naszej stronie znajdziecie odpowiedź na to pytanie:)

„Młodość nie jest etapem życia, lecz stanem ducha”, jak wiele prawdy kryje się w słowach Liv Ullman możemy się przekonać na przykładzie słuchaczy Legionowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku (LUTW).

Aktywność fizyczna stanowi niezbędny element profilaktyki i leczenia w niektórych schorzeniach a przede wszystkim w otyłości, nadciśnieniu, chorobach serca, wreszcie cukrzycy. Aktywność fizyczna ma szczególne znaczenie w profilaktyce cukrzycy typu 2.
Znanym, potwierdzonym w badaniach jest fakt, że brak aktywności fizycznej sprzyja wystąpieniu cukrzycy typu 2, a osoby, które raz w tygodniu wykonują intensywne ćwiczenia fizyczne mają znacznie niższe ryzyko wystąpienia cukrzycy. Każdy wzrost wydatku energetycznego o 500 kcal tygodniowo zmniejszał ryzyko cukrzycy o 6%.
Warto podkreślić, że dobry efekt w zapobieganiu cukrzycy uzyskiwano również w wyniku stosowania niezbyt intensywnych ćwiczeń, wystarczające były ćwiczenia fizyczne w postaci spacerów.